7 Praktische tips voor valpreventie bij ouderen

Vallen is één van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen. Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een val. Als zorgmedewerker kun je hier actief aan bijdragen door risico’s te herkennen én te verkleinen.

Hieronder vind je 7 praktische tips die je direct kunt toepassen in de zorgpraktijk of bij cliënten thuis.  

Tip 1: Zorg voor goede verlichting

Zorg dat kamers, gangen en vooral de route naar het toilet goed verlicht zijn ook ’s nachts.

Tip 2: Let op losse kleedjes en drempels

Deze zorgen vaak voor struikelgevaar. Kies liever voor antislipvloeren of plak strips onder kleden.

Tip 3: Stimuleer beweging

Dagelijkse beweging versterkt spieren en evenwicht. Denk aan wandelen of oefeningen.

Tip 4: Controleer schoeisel

Adviseer stevig, goed passend schoeisel. Geen losse sloffen of gladde zolen.

Tip 5: Let op veiligheid in sanitaire ruimtes

Adviseer het gebruik van antislipmatten en het droog houden van de vloer.

Tip 6: Ruim obstakels op in looproutes

Verwijder snoeren, krukjes, planten en andere losse voorwerpen die struikelgevaar veroorzaken.

Tip 7: Bespreek angst voor vallen met cliënten

Angst leidt vaak tot minder bewegen en een groter valrisico. Maak dit onderwerp bespreekbaar en bied steun.

Door op tijd te signaleren en door te verwijzen, voorkomen we samen valincidenten. Zo vergroten we de veiligheid en zelfstandigheid van cliënten