De dagen worden langer, het eerste zonnige weekend hebben we achter de rug. De vogels beginnen met het bouwen van hun nesten en de knoppen knoppen komen aan de bomen. Nog even en de lente barst echt los! Ben jij er klaar voor? Met deze beauty- en gezondheidstips wel!

Want vergeet niet, de winter was koud, gevuld met vet eten, feestmalen, oliebollen en appelflappen. Om de snijdende kou te trotseren waren dikmakende jassen en truien broodnodig. En diezelfde kou is een aanslag op de huid. Maar het is nu bijna lente. Tijd dus voor de grote schoonmaak.

Lange dagen; eet licht

In de winter worden we verleid met vet eten. Naast de oliebollen en appelflappen staan in de winter vaak ook de stoofpotten, rollades en frituursnacks op het menu. En dat is niet gek. Het is een normale reactie van het lichaam om in een tijd van kou en weinig licht vetreserves aan te leggen.

Maar nu is het lente. Onze tip: eet licht. De komende maanden komen weer kakelverse ingredienten in de supermarkt. Denk aan sla, aarbeien, lente-ui, spinazie, radijs, rabarber en waterkers. Maar ook graskaas en geitenkaas zijn extra lekker in de lente. Lekkere salades zijn makkelijk te maken en heel gezond. Overstappen op minder vet voedsel zal ervoor zorgen dat de kilo's er al snel af vliegen.

 Weg met de droge winterhuid

De snijdende kou trekt een zware wissel op de huid. Dat is goed te zien wanneer lippen barsen, maar het gebeurt eigenlijk met alle niet bedekte huid.